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快来检查一下你的肝还好吗?

来源: 科普中国 发布日期:2022年09月28日 浏览次数: 字体:[大][中][小]关闭本页

肝脏作为人体的重要器官之一,具有强大的功能,而肝病却是国人的高发病和常见病,如肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌……

常听到这样一句话:“肝病都是拖出来的”。对于肝病,大多数人都是后知后觉。由于很多人平时并不注意对肝的保护,再加上肝的特殊“体质”,以至于肝病被发现时已经是重症状态了。那么,肝不好有什么症状?该注意什么?又有哪些行为会对肝脏造成损害?


一、肝有哪些功能?

正常成人肝脏重量约 1.5 千克,大小约为 26 厘米*15 厘米*6 厘米。“硬件”过硬:肝脏的一大特点是有强大的再生能力,即使只保留了 1/3 的肝脏,依旧可以长回原来大小。“软件”绝佳:肝脏拥有 500 种功能,可以 24 小时不眠不休有序进行几百种化学反应,且只需动用 25% 的肝功能。但肝脏的强大,并不意味着它一直坚如“磐石”。

由于肝脏上没有痛觉神经分布,因此面对身体里的毒物,肝脏就像一个没有感情的“杀手”,让人体难以察觉到轻微的肝脏损伤。当然,这并不完全是一件好事儿。因为一旦察觉到不大舒服的时候,肝脏可能已经太“累”了。


二、伤肝行为有哪些?


1、饮酒

首先必须明确的一点是:任何一滴酒都会对身体产生伤害。而我国有 4% ~ 6% 的人患有酒精性肝病,也就是说有相当一部分国人的肝脏正在承受着酒精带来的侵害。



酒精主要在肝脏中代谢,先后在两种酶的作用下转化为乙醛和乙酸,最终以二氧化碳和水的形式排出体外。

过多的酒精对肝脏的损伤在初期表现为脂肪堆积,也就是酒精性脂肪变性。而后出现炎症导致肝细胞坏死,出现肝功能的异常。当肝再生速度追赶不上坏死的速度时,肝脏开始产生纤维组织填充坏死肝组织,形成肝硬化甚至发展为肝癌,会对身体各个系统进行“暴击”,可能会出现门脉高压症、肝性脑病、肝肾综合征等等。


2、脂肪

《中国居民膳食指南》推荐成人食用油摄入量为每天 25 克至 30 克。而国人人均食用油摄入约为 42 克/天,大幅超标。美食美则美矣,伴随而来的健康问题也是不容忽视的。



肝脏是身体的糖、蛋白质、脂肪三大营养物质的代谢中心。通常来说,食物被胃肠道消化吸收后,其中一部分被运送到肝脏进行代谢,转变成人体可以利用的营养素。需要注意的是,肝脏再强大的储备能力也终究是有上限的。如果长期高脂肪饮食,超过肝脏的处理能力,脂肪不能被及时代谢而积蓄在肝细胞内,就有可能形成非酒精性脂肪性肝炎,肝脏的健康就受到了威胁。


3、药物

俗话说是药三分毒,很多药物都有潜在的肝毒性。正常情况下,肝脏是有名的解毒高手,它参与了药物代谢,能分解有毒物质。



当超过肝脏所能承受的能力时,药物会对肝脏造成一定的损伤,在医学上的术语叫做“药物性肝损伤”,表现为各种急慢性肝病,但由于无特异性临床表现,可能会被误诊或漏诊。

药物性肝损伤较轻的话停药后可恢复,较重者可能危及生命。因此,用药一定要遵医嘱,切忌盲目用药。 


三、肝不好会有哪些症状?

由于肝脏有较强的代偿能力,因此早期肝损伤可无明显的症状,或仅有食欲稍差,消化不良,轻度乏力,睡眠稍差。当肝功能无法代偿时,则会出现严重的并发症甚至威胁生命,包括脾功能亢进、腹水、癌变、肝性脑病、继发感染,食管、腹壁静脉曲张破裂所致大出血甚至休克等等。毒素进入大脑,导致头晕、智力减退、性格改变,甚至昏迷等等。而想治好晚期的肝硬化,唯一的办法就是肝移植。


四、如何保护肝脏?

综上可知,保护肝脏一定要遵守以下原则:

第一,忌酒,饮酒没有“适度”一说,任何一滴酒都会对身体造成伤害。

第二,饮食均衡,营养足够但不过量,控制脂肪摄入量。

第三,作息规律,睡眠充足,坚持锻炼。

第四,合理用药。

第五,重视预防接种,做好定期体检。按计划给小宝宝接种乙肝疫苗,乙肝高危感染风险或特殊岗位的成年人及时补种乙肝疫苗。


综上,肝病早期症状无明显症状,或仅表现为食欲稍差,消化不良,轻度乏力,睡眠稍差等,而晚期会出现严重的并发症甚至威胁生命。又因为肝脏上没有痛觉神经分布,对于轻微肝脏损伤,人体往往难以察觉。对此,在保护肝脏上更要格外小心,做到健康饮食,规律生活,用药方面也要多加谨慎。

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