立冬到，劝你多吃这些食物，真的更养生！ 2025-11-07

立冬已至，天地始冻，万物收藏。在这个阴阳转换的关键节气，中国古代典籍中蕴藏着深邃的饮食智慧，不妨和大家分享一下。《黄帝内经·素问》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”古人早已洞见冬季养生的...

九九重阳节，养生有秘诀 2025-10-29

芙蓉金菊斗馨香，天气欲重阳。农历九月九日，是我国传统节日——重阳节。因为“九”与“久”同音，又是最大的数字，九上加九即被赋予了生命长久、健康长寿的含义。为了庆祝这个节日，帮助老年人更好地保持健康，享受...

“笑出八块腹肌的健康课！脱口秀式养生：边笑边解锁保命知识点”，通道已经打开，速速参与吧！ 2025-07-17

当健康知识遇上脱口秀的幽默基因，会碰撞出怎样的火花？7月16日，以“健康椰城科普达人”为主题的2025海口市第二届卫生健康知识脱口秀大赛正式启动。本次大赛于7月至9月举行，初赛报名时间从7月16日开始，为期一个月...

三伏将至，这是最能把身体的寒气排出来的30天！“8做8不做”请收好 2025-07-07

今年的三伏共计30天：初伏：7月20日至7月29日，共10天；中伏：7月30日至8月8日，共10天；末伏：8月9日至8月18日，共10天三伏天被称为“最难熬的日子”，但也是养生的好时节。三伏天，身体排出寒气的好机会！中医十分...

小雪至，寒冬始！小雪养生做好这5件事很关键！ 2024-11-22

11月22日，迎来二十四节气中的“小雪”节气。小雪也是入冬后的第二个节气，预示着冬天真的到来了。进入小雪节气后，气温会越来越低，多地将迎来大风降温和雨雪天气。因此，此时养生防病重在“藏”，即增强体质、提高...

“毒枸杞”被曝光！爱煲汤的老广，可以这样辨别 2024-09-04

“保温杯里泡枸杞”是不少人的养生小习惯，煲汤时来上几颗枸杞，更是很多广东人的饮食日常。然而，在一些不法分子的炮制下，看起来颗粒饱满、鲜艳红亮的枸杞。实际却“含硫”超标，央视《财经调查》栏目曝光的“毒枸...

2024年8月健康教育宣传栏第四期 中医养生，牢记这9句话 2024-08-01

三伏天晒背有哪些注意事项？立秋后，如何改善四肢乏力、头晕昏沉、口中黏腻等症状？ 2024-08-08

三伏天晒背有哪些好处，有哪些注意事项？三伏天晒背是一种传统的养生方法，利用太阳的照射和大自然的阳气来帮助人体的阳气升发，符合中医“冬病夏治”的理论。冬天手脚冰凉的人、寒湿较重的人比较适合晒后背，正常人...