联合国糖尿病日︱预防糖尿病，从改变生活方式开始 2025-11-14

2025年11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。长期久坐、缺乏运动，加上高能量、高糖、高脂的失衡饮食结构，以及由此引发的超重与肥胖，共同为糖尿病的发生提供了“温床”。我们的身体难以适应...

发热仅1天，肺全白了！这种病极度危险，千万别当普通感冒 2025-11-12

孩子感冒咳嗽看似常见，可12岁女孩笑笑（化名）的经历却让人感到后怕——仅发热1天，左肺就变成了“白肺”，呼吸急促到无法平躺，血氧饱和度勉强维持在90%左右，情况十分危急！治疗前后影响对比，左肺从“白肺”到正...

偏头痛，很多人以为是小毛病，致残性却仅次于中风！ 2025-11-11

很多人一提到“偏头痛”，第一反应就是“头疼嘛，忍一忍就好”。正因为这种误解，偏头痛常常被轻视，甚至和普通的紧张性头痛混为一谈。但事实上，偏头痛是一种影响全球超十亿人的神经系统疾病，在世界范围的致残性疾...

这件事会显著增加结直肠癌、乳腺癌等13类癌症的发病，现在重视还来得及 2025-11-11

提到肥胖，许多人的第一印象或许是身材的改变。然而，它的影响远不止于此，相关文献报道肥胖可以引起200多种疾病，会显著增加患心血管疾病、2型糖尿病、高血脂等疾病的风险。我们许多人忽视的是，肥胖还是多种癌症的...

立冬到，劝你多吃这些食物，真的更养生！ 2025-11-07

立冬已至，天地始冻，万物收藏。在这个阴阳转换的关键节气，中国古代典籍中蕴藏着深邃的饮食智慧，不妨和大家分享一下。《黄帝内经·素问》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”古人早已洞见冬季养生的...

这种常见食材有助于延缓大脑衰老！还能防癌→ 2025-11-07

经常听到身边人聊天，谈到食物的营养时，会说“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”。这里的“一条腿”，指的就是蘑菇。小小蘑菇真的这么神奇吗？它究竟有哪些健康价值？每天一个蘑菇，有不少健康益处■经...

“人均确诊 ADHD ”，ADHD 到底是个什么病？ 2025-11-06

最近，社交媒体上掀起了一阵“人均ADHD”的风潮。打开APP，搜索“ADHD”，就能看到成千上万条笔记或帖子。图片来源于网络评论区更是热闹非凡。有人感慨：原来不是我太废，是脑子有问题！每条都中，感觉句句都在说我...

梭子蟹有疑似“寄生虫”，还能吃吗？ 2025-11-05

今年梭子蟹迎来丰产年，入秋以后大量上市，可谓物美价廉。不过，近期社交媒体上有网友表示，买了蟹回家自己做，洗杀时却发现拨开蟹腮密密麻麻全是粉色小颗粒，看起来像是寄生虫卵！扔了可惜、不扔又不敢吃。那么，这...