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海口市卫健委联合市健教所开展第27个“全国爱眼日”线上普科宣传活动

发布日期:2022年06月06日 浏览次数: 字体:[大][中][小]关闭本页

根据海南省卫生健康委员会、海南省教育厅关于开展海南省2022年全国“爱眼日”活动的通知要求,海口市卫生健康委员会联合海口市健康教育所于6月6日-8日通过线上知识问答的方式,开展了以“关注普遍眼健康,共筑‘睛’彩大健康为主题的第27个全国“爱眼日”宣传活动。此次活动覆盖全市人民,通过线上知识问答方式让群众了解眼部的健康知识、提高眼部的健康保护意识。


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什么是近视、远视和散光?


近视:远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前,而不是在视网膜上形成清晰的物像,表现为看远物模糊,看近物相对清楚。

远视:远处物体经眼球折光聚焦于视网膜后,出现看近物模糊,看远物相对清楚的现象。

散光:平行光线进入眼内后,由于眼球在不同子午线上屈光力不等,不能聚焦于一点,也就不能形成清晰的物像,表现为看物体有重影,眼睛非常疲劳。


近视防控的几大热点问题


4岁孩子视力低于1.0,是不是已经近视了?

不一定。4岁孩子的视力还没有完全发育到正常水平,正常视力可能就是0.6-0.8,低于1.0,所以不一定是近视。建议从幼儿园开始就为孩子建立屈光档案,每年定期复查。


孩子不看手机和电视,为什么还会发生近视?

可能是因为孩子长时间读书、写字、弹钢琴等,近距离用眼负荷大,有效的户外活动时间少。


视力不好就是近视吗?

孩子6-8岁时,家长一定要带到正规医院进行散瞳验光,根据屈光度数的变化来判定视力状况。

假性近视:如果散瞳后近视消失,则为“假性近视”。它是用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛,晶状体增厚,导致视力模糊。可通过睫状肌药物及视功能训练恢复。

真性近视:如果散瞳以后还有屈光度,则为“真性近视”,是眼球发育过长导致的,不可恢复,只能控制近视发展,减缓度数加深。


孩子看得见黑板,是不是就不用戴眼镜?

不能作为判断标准。孩子坐的位置靠前,即使近视也能看得清黑板。轻度近视或散光的孩子,虽能看清黑板,但调动了眼睛的调节力,使其一直处于工作状态,易导致眼疲劳,如果长期不矫正,会增加近视度数。


近视度数不高,是不是可以不用戴眼镜?

近视的孩子,如果长期不戴眼镜,眼睛会疲劳,还会引起近视度数的增加。所以,当近视超过75度时,就应当配眼镜。如果两只眼睛近视度数相差比较大,屈光参差,长时间不矫正,就会加剧近视发展。


戴眼镜眼睛会变形,所以最好不要戴眼镜?

眼镜是凹透镜,透过镜片看会显得眼睛小一点,不是变形。近视度数的增长实质是眼轴的增长,度数越高,眼轴越长,眼球会慢慢突出眼眶,戴眼镜一定程度上减缓近视度数的增长,反而有利于控制眼球凸出。眼镜对鼻梁、耳朵的压迫是暂时的,休息以后,可恢复正常。


戴眼镜度数也会长,所以戴眼镜没用?

一副眼镜不可能长期戴,建议一年左右换一次。随着身体生长发育,眼轴也会生理性增长,致使近视度数增加。如果度数增加在50度之内,说明近视防控成功。配了眼镜之后,要定期复查视力,近视度数有变化则更换。如果度数没变,出现镜架松了等情况,也需要及时修复或更换。


近视了又不会怎么样,配个眼镜就好,不需要科学防控?

600度以上的高度近视可导致视网膜脱落等多种眼部疾病,严重时可致盲。科学防控近视可避免此种情况发生。


晚上睡觉开灯会不会影响视力?

晚上睡觉开灯对视力不利,建议睡前要拉窗帘、关灯,让孩子在黑暗环境下休息。卧室如果靠近马路或比较亮的路灯,一定要用厚窗帘。


怎样科学用好电子产品,以防控近视?

3岁之前的孩子,不要接触任何电子产品。

6岁之前的孩子,不能使用电子游戏机。

9岁前的孩子,严格控制其使用电子产品的时间。

12岁前的孩子,尽量不让其单独浏览网页。

上网课时,播放媒体宁大勿小。能用电视看,不用平板或电脑。能用电脑看,不用手机。


以后可以去做近视眼手术,所以现在可以不用戴眼镜?

近视手术只是将角膜削薄一点。相当于在眼睛上面磨了一副隐形眼镜,但高度近视的眼底病变会一直存在,且随着年龄增加,越来越严重。


这样科学防控近视


养成用眼好习惯。坚持3个20原则”近距离视物20分钟后,休息20秒,远眺20英尺(6米)。读写姿势注意三个“一”:胸前与桌子间隔一个拳头的距离;眼睛与书本距离一尺(33厘米);握笔手指距离笔尖一寸远。

均衡饮食:多吃些含维生素A的食物,如猪肝、苹果、鸡蛋、 牛奶、胡萝卜、蔬菜等。可适当补充一点叶黄素。少吃糖和味精。

充足睡眠:睡眠节律的紊乱,会引起或加重近视的发生发展。睡眠不足也会影响生长激素的分泌,导致乏力、嗜睡、抵抗力下降等。

进行户外活动:每天自然阳光下户外活动2小时。

科学预测,提前干预:新生儿做眼部检查能早发现早治疗斜视、先天性白内障等眼部疾病。3岁以后,建议每隔6-12个月,带孩子到正规医疗机构进行视力检查,通过遗传背景,用眼行为监测分析,双眼视功能,远视储备及眼轴、角膜曲率等眼部参数,预测近视发生风险、发病年龄,提前干预。如果孩子诉说视力下降,应尽快带其到医院就诊。




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