想吃杨梅又怕有虫？这样洗放心吃！ 2025-05-28

每年五六月份，正是吃杨梅的好时节。一颗颗红得发紫的杨梅酸甜可口，汁水充沛，很难让人不爱。不过，杨梅的果肉里经常会出现胖乎乎的小虫子，让很多人难以下口。如何吃到“纯享版”杨梅？01杨梅的营养价值有多高？杨...

海南省健康素养66条与“2+3”健康知识进社区、农村活动启动仪式在海口市成功举行 2025-05-27

5月26日上午8:30，一场别开生面的“健康素养66条”主题宣传活动在海口市美兰区群上公园成功举行。此次活动由海南省健康宣传教育中心主办，海口市健康教育所等单位承办，旨在普及健康知识，提升居民健康素养，活动得...

不想晚年只能躺在床上，现在做好这4点还不晚！ 2025-05-26

前不久，国家卫生健康委员会主任雷海潮介绍，2024年，中国居民的期望寿命已经达到了79岁，比2023年提高了0.4岁。随着人均寿命的提高，对于每个人来说，不仅要活得长，更要活得健康。如果想拥有健康的晚年，而不是只...

多吃苦瓜，真的能降血糖吗？真相是…… 2025-05-26

关于“吃苦瓜能降血糖”的说法在社交媒体上流传甚广，认为多吃苦瓜就能治疗糖尿病了，甚至还有人说“多吃苦瓜，胜过二甲双胍”。苦瓜真能成为糖尿病患者的饮食“救星”吗？真相可能让糖友失望了。很多人认为苦瓜中含...

2025年5月健康教育宣传栏 中国公民健康素养——基本知识与技能（2024版） 2025-05-23

普惠托育 科学育儿 2025-05-23

体重管理年 | 一到晚上就想吃？体重居高不下，还反弹？别急，方法来了 2025-05-22

对健康和理想身材的渴望，促使越来越多的肥胖者投身减重。然而，很多人在减重的道路上摸爬滚打，却仍与目标遥遥相望。事实上，掌握科学减重的方法，才是破解肥胖难题的关键。1.缓解夜间饥饿感“白天自控力强，傍晚却...

出现抑郁表现，就是得了抑郁症吗？ 2025-05-22

当面对一些生活压力事件时，我们会出现低落、沮丧的抑郁情绪，如果情绪加重，还会出现一些抑郁症状，例如失眠、易疲劳等。这时，有些朋友就会开始担心自己是不是得了抑郁症。特别是近期网络上出现的关于抑郁症患病率...