这份中高考“健康锦囊”，请家长们收好 2026-06-05

一年一度的中高考进入了最后的倒计时，在这个充满拼搏与汗水的冲刺阶段，比拼的不仅是知识的积累，更是身体与心理的综合素质。良好的身体状态和稳定的心理状态，才是考试正常发挥的基础。这份融合了作息、饮食、心理...

“进口黄油”竟出自小作坊！新规出台，进口食品须“附码可溯” 2026-06-05

6月1日，新版《进口食品境外生产企业注册管理规定》正式落地实施。新规规定，所有进口食品必须在包装上标注官方注册编号。消费者只要登录海关系统，输入编码就能查清进口食品来自哪个国家的哪家工厂、经过了怎样的检...

“国家不让你胖”，也没让你瘦啊 2026-06-03

“国家不让你胖”，也没让你瘦啊——体重管理两周年观察之一“五月不减肥，六月徒伤悲。”气温回升，社交媒体上的“比瘦”风潮如约而至。“碳水脸”“躺瘦神针”等话题轮番登上热搜，一条条“7天瘦10斤”的对比图，...

预防阿尔茨海默病，几个实用生活小建议 2026-05-29

一、从一个被忽视的信号说起每年5月29日是世界胃肠病学组织（WGO）发起的“世界肠道健康日”。2026年主题聚焦慢性腹泻信号，提示了一件容易被忽视的事实：肠道的细微异常可能是大脑健康的早期信号。研究发现，便秘、...

奇痒无比！这种夏天手上爱长的小水疱，到底是什么？ 2026-05-28

每到夏天，就有不少人手上长水疱，瘙痒难耐，一旦挠破，里面还会流出一些不明液体......这种困扰好多人的透明“小水疱”大多数情况下其实是汗疱疹，是一种慢性复发性皮肤疾病，具有鲜明的季节性特点。该如何应对？正...

很多人爱吃的日常美食里，竟能藏着让人肝损伤的片形吸虫！ 2026-05-26

你爱吃凉拌鱼腥草、凉拌水芹吗？如果是的话，那今天这篇文章，可要仔细看完了。一、一个真实的案例2025年10月，某地医院收治了一位持续上腹痛伴发热的患者，经骨髓和肝脏穿刺活检，提示肝脓肿伴嗜酸性粒细胞浸润。患...

2026全民营养周丨吃饱不等于吃好——警惕隐形饥饿，共建营养餐桌，守护全家健康 2026-05-22

你是不是也有这样的困惑？三餐按时吃，顿顿都吃饱，甚至零食、奶茶不离手，可还是经常觉得疲惫乏力、没精神，稍微受凉就感冒；明明体重超标，体检却查出微量营养素缺乏；孩子挑食不爱吃菜，总爱生病、注意力不集中；...

营养餐桌，从营养早餐开始丨早餐“营养四重奏”，解锁健康搭配新公式 2026-05-22

早上7点的闹钟响了三遍，你是不是一边挣扎起床一边想：“没时间了，早餐不吃了”“楼下买个豆浆油条对付下”？当代人总把“忙”当借口，却没发现不吃早餐的代价——开会走神、身体疲乏，不到10点就饿到心慌，长期不...