一字之差！副流感病毒vs流感病毒，区别竟这么大 2026-01-13

副流感病毒和流感病毒，虽然名字只差一个字，听起来像“兄弟”，但实际上它们是两种完全不同的病毒，从“出身”到“本领”再到“对付方法”都大不一样。秋冬是呼吸道疾病高发季，很多人分不清两者，误把副流感病毒感...

牙龈萎缩了，还能再“长”回来吗？ 2026-01-12

“医生，我感觉牙齿变长了，牙缝也越来越大，是不是牙龈萎缩了？它还能自己长回来吗？”这是许多人心中的疑问。看着日渐退缩的牙龈，还有救吗？先说答案：绝大多数情况下，已经萎缩的牙龈无法自行“再生”。我们必须...

2026年1月健康防护提示 2026-01-09

中国疾病预防控制中心温馨提示：1月份，我国大部分地区气温较低，北方地区天气寒冷，降雪增多；南方湿冷，偶有寒潮南下，提醒大家做好防寒保暖。2026年1月需关注流行性感冒和其他急性呼吸道传染病、人感染禽流感、诺...

寒冷冬季生病了，这样吃能恢复得更快、更好 2026-01-08

冬季的寒冷会对我们的身体产生很多影响。比如，为了维持正常体温，身体会加速产热，皮肤血管收缩，导致血压升高、血液变稠，心脑血管疾病风险增加。消化系统方面，胃酸分泌增多，食欲增强，选择食物时我们更容易偏向...

你吃的轻食可能并不减脂！实用减脂食谱快来收藏 2026-01-06

为了减重，很多人选择吃减脂餐。轻食凭借清新的搭配和“低负担”的标签，成为很多人减脂期的饮食首选。不过，一些人发现自己吃了一段时间的轻食后，体重不降反而增加了。这是为什么呢？轻食就是减脂餐吗？减脂餐该怎...

这种很多人都爱吃的主食，你以为很长肉，其实减肥友好！ 2026-01-06

南方很多人都喜欢吃米粉，其细腻滑爽的口感和丰富的口味选择深受大众喜爱。然而，在享受这道美食的同时，一些人也不禁好奇：人们为什么不直接米饭炒菜，非得把大米费事地鼓捣成米线/米粉？不仅增加了工艺上的操作步...

救命技能升级！2025海姆立克指南更新 2026-01-05

救命技能更新！2025年美国心脏协会发布：海姆立克急救新指南，黄金4分钟急救成功率再升级！赶紧收藏学习，关键时刻能救命～新指南核心流程调整旧指南针对1岁以上儿童及成人以单纯腹部冲击为主。新版指南则确立“先背...

“秒睡”≠“睡眠好”！出现这种情况，可能是身体在报警 2026-01-04

你是不是经常晚上躺在床上翻来覆去半小时还睡不着？而生活中那些“沾枕头就睡着”的人，却让你羡慕不已？先别急着羡慕那些“秒睡”的人！医生提醒：“倒头就睡”有时并不是“睡眠好”的表现，而可能是身体发出的“报...