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告诉爸妈别只散步了！研究发现：这种被忽视的运动，才是抗衰老的王牌
很多上了年纪的人觉得，“今天走了一万多步，运动就算达标了”。其实，这更多只是日常“身体活动量”，并非强身健体、抗衰老的运动量。日前，一项研究显示：对中老年人而言，真正的“抗衰老王牌运动”，不是散步，而...
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