这些“无糖食品”正悄悄升高你的血糖，很多人都不知道！ 2026-01-15

近年来，随着居民健康意识的不断提升，各种标榜“无糖”的食品如雨后春笋般出现在超市货架上：无糖饼干、0糖气泡水、糖尿病专用糕点……这些产品仿佛为糖尿病患者打开了一扇“解馋”之门。但当你放心大快朵颐时，是...

儿童青少年高血压，别大意 2026-01-14

近年来，随着生活方式改变，高血压呈明显的低龄化流行趋势。对于儿童高血压的早筛、早诊、早治非常重要。目前，国内外均建议，儿童青少年从3岁开始规律测量血压，每年测量一次。测量血压，选择合适尺寸的袖带很重要...

吃素能控血糖？小心这几种素菜越吃血糖越高 2025-12-31

现如今糖尿病和高血糖的患病人群越来越常见，如何通过饮食控制好血糖成为了大众关注的焦点。很多人认为“只要坚持吃素，血糖就稳了”，但实际上这种想法并不正确，甚至还可能进入另一个健康误区中。一、真正决定升血...

一运动血压就高？推荐3类适合高血压患者的运动，帮助血压稳、血管强 2025-12-10

很多高血压患者担心“一运动血压就高”，甚至都不敢长时间散步。其实，科学的运动不仅有助于降低血压，还能改善血管弹性，增强身体机能，缓解乏力和关节痛，帮助身体更好地适应血压变化。因此，运动疗法是高血压防治...

家有“糖友”请注意，警惕这个疾病“痛下狠手” 2025-12-03

对我国数以亿计的糖尿病患者而言，健康管理是一场持久战。除了日复一日的血糖管理，还要警惕长期疾病状态下，更多健康风险的“入侵”——例如，带状疱疹就可能在暗处“伺机而动”。近日，由中国疾病预防控制中心(中...

这种糖尿病最严重的并发症之一，很多糖友都忽略了，直到脚烂了才去看病…… 2025-11-14

糖尿病，这个我们耳熟能详的慢性病，本身虽不直接致命，但它的并发症却可能悄悄“偷走”健康。其中，糖尿病足是最严重、治疗费用最高、致残率和致死率最高的糖尿病并发症之一。在联合国糖尿病日，我们一起来了解糖尿...

得了高血压，我是不是就和喝酒绝缘了？ 2025-10-30

对于被诊断为高血压的病人，医生一般都会叮嘱“别喝酒”。有人会疑惑，喝酒能扩血管、降血压，为什么不能喝？饮酒可增加高血压发病在全球不同地区开展的大量流行病学研究都得到同样的结果，饮酒量与收缩压及舒张压均...

2+3健康服务 | 高血压不只是“数字问题”！这六大误区害了很多人 2025-10-09

说起高血压，不少人认为它只是一个“数字问题”，只要想办法将血压数值降得更“好看”就够了。实际上，高血压是心血管病进展的起点之一，如果置之不理，可能造成血管及心、脑、肾等多个器官损害。《中国心血管病一级...