签约家庭医生 享健康管家 2025-05-22

当面对一些生活压力事件时，我们会出现低落、沮丧的抑郁情绪，如果情绪加重，还会出现一些抑郁症状，例如失眠、易疲劳等。这时，有些朋友就会开始担心自己是不是得了抑郁症。特别是近期网络上出现的关于抑郁症患病率...

平时爱吃海产品，还用吃碘盐吗？ 2025-05-16

今年5月15日是全国第32个“防治碘缺乏病日”，主题为“持续科学补碘，推动健康发展”。今天，我们继续来了解关于碘缺乏病的那些事→碘是人体必需的微量元素，在人体中的含量仅有20～50毫克（平均30毫克）。尽管碘在...

做好这三点，预防慢性心力衰竭 2025-05-15

心衰有哪些表现当身体出现以下症状时，需要警惕心衰。（1）呼吸困难：心衰时静脉血液无法充分回流到心脏，残留的血液淤积在静脉里，出现肺淤血，使肺内气体交换能力下降，从而出现了组织器官的缺血缺氧，表现为呼吸...

常吃「劣质碳水」，比同龄人更显老 2025-05-14

碳水化合物是人体最重要的能量来源之一，但常被误认为肥胖、糖尿病的罪魁祸首。近期，美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项新研究为碳水正名：碳水确实会影响生物年龄，但关键不仅在于摄入总量，更在于“碳水质量”。...

家长必看：几种疫苗一起打，会伤孩子的身体吗？会增加不良反应吗？5个问题一次性说清 2025-05-14

疫苗接种是预防传染病最经济、最有效的手段，而“疫苗同时接种”能让孩子和家长少跑接种单位，让孩子更快获得保护。今天，我们就用问答形式来解答家长们的常见疑问！什么是疫苗同时接种？疫苗同时接种是指在同一次到...

这类病不疼不痒，却能一步步榨干你的肾！出现这些征兆一定要重视 2025-05-13

很多人觉得自己身体不错，平时也不太关注，直到被告知“肾功能异常”“尿蛋白升高”的那一刻，才意识到肾脏出了问题。据第六次中国慢性病及危险因素监测结果显示，我国已有超过8200万成年人患有慢性肾病，却只有1成...

体重管理年 | 很多人当减脂小零食吃的果蔬冻干，竟然是“增肥”利器 2025-05-13

如今不管在线上线下，秋葵、胡萝卜片、紫薯片、刀豆、甜菜、南瓜等等丰富果蔬制成的果蔬冻干很受年轻人欢迎。这些果蔬冻干混在一起，不光色泽诱人，尝起来还酥脆可口。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷很多人...

每天早餐加一物，全身炎症风险都降低！ 2025-05-12

提到“核桃”，很多人都认为吃核桃补脑，但也有不少人持怀疑态度。2025年2月，英国雷丁大学的研究人员在《食物与功能》期刊上发表的一项研究发现：早餐中加点核桃，可以对记忆有延迟保护作用，并改善大脑认知功能。...