空调房里坐一天，下班站起来小腿又胀又沉，咋回事？ 2026-07-22

空调房里坐了一天，下班站起来小腿又胀又沉；晚上腿抽筋被疼醒，翻来覆去睡不着；腿上青筋越来越明显，夏天不敢穿短裙……很多人以为这些是久坐的反应，休息休息就好了。或是以为自己缺钙，从而盲目补钙。但你可能不...

暑假游玩多注意：被这种昆虫叮了，可能感染寄生虫！ 2026-07-21

暑期里，很多人计划着去郊野山林避暑、游玩，或带着爱宠返乡探亲。在大家忙于防范蚊虫叮咬、预防肠道传染病时，一种更为隐匿但危害巨大的疾病——黑热病（又称内脏利什曼病），暑期也是其传播高峰，需要我们提高警惕...

2026年全国老年健康宣传周科普视频 2026-07-17

晨起后有这种现象，警惕是癌症信号 2026-07-17

有一种癌症，45岁左右为发病高峰期，它就是鼻咽癌。</h1>如果晨起后第一口痰中，有偏黑色淤血且持续出现，就值得高度警惕。</h1>做好4件事，帮你离它远一点。45岁左右为鼻咽癌发病高峰期</h1>鼻咽位于鼻腔后方，颅脑...

还在熬夜吗？这份“保命指南”快码住 2026-07-10

当白天被工作与家务完全占据，夜晚便成了许多人唯一的“自留地”。他们不惜熬夜刷手机、追剧，试图以此弥补被挤压的个人时间，却没意识到，这种报复性熬夜不是慰藉，而是对身体的慢性报复，正在用透支的睡眠，一点点...

家有女孩子的家长请注意，这个疫苗别忘了打！ 2026-07-09

暑假正式来临，家里有满13周岁女孩子的家长请注意了，千万别忽略一件守护孩子终身健康的大事：接种HPV疫苗。接种HPV疫苗是预防宫颈癌及癌前病变最经济、最有效的手段。趁着充裕的假期时间，尽早带领孩子完成首剂接种...

减重不能靠“戒碳水” | 科学减重一起来 2026-07-08

网上有很多“网红减重法”，基本围绕如何通过少吃碳水化合物（以下简称碳水）来减重展开。对减重者来说，碳水吃不吃、吃多少，一直是个不好权衡的难题。那么，减重与碳水的关系到底如何呢？慎重选择低碳水饮食低碳水...

告别盲目忌口！高尿酸人群应“分级”饮食 2026-07-08

体检报告上，血尿酸这一项指标备受关注。有些人看到血尿酸超标，吓得“这也不敢吃、那也不敢碰”，天天清水煮白菜；有些人则根本不当回事，照样火锅烧烤配啤酒，直到关节红肿刺痛、半夜疼醒，才知道后悔。《成人高尿...