这种又软又纤细的身材，可能比纯胖更可怕！有这 4 个特征就要注意了 2025-11-28

“摸着软软糯糯，晃一晃还像水一样会流动……”最近，一种叫“脂包骨”的身材在网络上突然火了。顾名思义就是骨头外面几乎都是脂肪，肌肉含量很少，这被网友戏称为“脂包骨”。有人觉得这种身材“像棉花糖一样可爱”...

流感进入高发季，吃消炎药管用吗？现在接种疫苗来得及吗？ 2025-11-27

冬季是呼吸道传染病的高发期。当前，全国流感活动进入较快上升阶段。流感病毒出现变异了吗？现在接种疫苗是否来得及？现阶段检出的病原体均为已知常见病原体从毒株类型上来说，今年报告的毒株主要是甲型H3N2，而去年...

查出肺结节，“急着手术”并不明智 2025-11-26

近年来，随着低剂量胸部CT在体检中的普及，肺结节成为健康报告上的高频词。门诊中，医生常遇到手捧CT报告、面色焦虑的患者。“医生，我这个结节是不是癌？要不要马上手术？”更有甚者，因恐惧癌症而要求直接切除。但...

5 种在家就能做的睡前运动，超简单，能让睡眠不自觉变好！ 2025-11-24

2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质量欠佳，甚至有1/5的人属于“较差”...

这些位置长了息肉，一定要当心！尤其这种几乎 100% 会癌变 2025-11-24

体检报告上，最让人摸不着头脑的几个词之一，可能就是“息肉”。胃息肉、肠息肉、胆囊息肉……光是看到名字，就让人心里犯嘀咕：“这玩意儿严重吗？”“需要切掉吗？”“会不会变成癌？”今天，我们就来聊聊各种息肉...

这个“隐形增肥帮凶”每个人天天都在吃！ 2025-11-21

说到减肥，大家首先想到的是要减糖、控糖，毕竟现在互联网上到处都是控糖风，控糖似乎成了万能钥匙。还有一些人可能会对“减油”很在意，因为吃油就是吃脂肪，脂肪热量高，会让大家长肉。但对“减盐”就都不太在意了...

小雪时节，劝你多吃这几种果蔬，帮助抵御流感侵袭、感冒后尽快恢复健康~ 2025-11-21

小雪节气，寒流来袭，气温骤降，身体的免疫力可能会受到影响，也是流行性感冒趁虚而入的时节。因此，大家一定不要大意，要多关注、感受自己的身体状态，积极采取预防措施。可以通过食养提升自己的抵抗力，即便感染了...

这个地方的卫生，事关全家人的健康！但很多细节被忽略了 2025-11-19

“吃喝拉撒睡”是维持人类生命活动最基础、最本质的五个生理需求，其中两项都离不开厕所。厕所不仅是人们生活中不可或缺的基本卫生设施，更与人们的生活质量、文明健康、权力尊严等息息相关。2013年第67届联合国大会...