登高望远、饮菊花酒、吃花糕，说说重阳习俗里的养生之道 2021-10-14

每年农历九月初九是中国传统节日——重阳节。“九”为阳数，九九两阳相重，故曰“重阳”。民俗中，“九”有长久、长寿的含意，寄托着人们对老年人健康长寿的美好期望与祝愿。古时，重阳节就有登高祈福、秋游赏菊、饮...

【健康教育宣传栏】2020年第五期 - 中医药养生保健宣传栏 2020-08-05

【健康教育宣传栏】2019年第4期 - 中医养生保健素养 2019-07-02

立冬该如何饮食养生 2018-11-27

11月7日立冬，意味着冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。这个时节应该如何饮食养生呢？立冬饮食调养可“少咸增苦”立冬后天气日益寒冷，正是进补的好时节。立冬进补的目的是要养护人体的阳气，使...

Immunity：如何“养生”地预防流感？高纤维饮食试一试 2018-11-26

导读：预防感冒不妨试试高纤维食物。最近的一项免疫研究表明，高纤维饮食可通过预防免疫介导的病理和促进抗病毒T细胞反应，保护小鼠免受流感病毒的感染。相关研究成果发表在2018年5月15日的《Immunity》期刊。　...