这些“痛”，千万别再忍！ 2019-10-12

“感冒了，头疼；受凉了，肚子疼；扎伤了，肉疼；磕着了，骨头疼……”疼痛——每个人一生中体验最早最频繁的感受。 有人被针扎也会痛得尖叫，也有人在战场上看到有血流出，才发现自己中弹……疼痛是一种主观感觉，容易被人忽略。人们对疼痛的忍耐，往往也会耽误很多疾病的最佳诊疗时机。 今天（10月11日）是第16个“世界镇痛日”，一张图了解“疼痛常识”。

温馨提示 || 国庆出行“六招”预防登革热 2019-09-30

国庆出行，预防登革热温馨提示: 01. 出行前，了解目的地的登革热疫情状况，尽量避免前往登革热疫情严重的地区 02. 如到有疫情的地区，请提前备好长衣长裤和防蚊驱避剂等物品。外出建议着长衣长裤，涂抹驱避剂进行防蚊;睡觉时使用蚊帐或蚊香防蚊，同时，避免在“花斑蚊”出没频繁时段（早上8-10时，下午4-6时）在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处长时间逗留。

我的牙，你还好吗？ 2019-09-24

2019年9月20日是第31个“全国爱牙日”，宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“刷牙漱口用牙线 洁牙护龈促健康”。以口腔健康与全身健康的关系为切入点，加大口腔健康科普宣传力度，提高群众口腔健康意识，...

口袋版《伊蚊控制指南摘要》！防蚊知识随身翻 2019-09-18

为了方便各位市民朋友随时了解“登革热”防控知识海口市健康教育所特别推出“口袋版”《登革热媒介伊蚊控制指南摘要》市民朋友们要认真学习了解相关防控知识哦让我们一起共同努力打造干净、整洁的环境让蚊子无处可藏...

蚊子一口值一命！蚊媒传染病赶紧了解一下 2019-09-15

爱国卫生运动是强化全民健康意识，养成文明卫生习惯，改善生存环境和生活质量，减少健康危害因素，提高社会综合卫生水平和公民健康水平的社会性、群众性卫生防病活动。随着我国经济社会不断发展和生活水平不断提高，人民群众对文化卫生素质提高与文明卫生习惯养成的需求也越来越强烈。

带你探寻胃的世界！ 2019-09-05

胃有四大主要功能。其一，储存食物功能，进食时胃底和胃体部的肌肉产生反射性的舒张，而幽门是关闭的。这样便会暂时停留在胃内进行消化。其二，消化和吸收功能，通过胃的蠕动及胃酸、胃蛋白酶的分泌等对食物进行机械和化学的消化。其三，分泌功能，胃可分泌胃液及胃泌素，胃动素，生长抑素等。其四，防御功能，胃的黏膜屏障、胃酸、分泌型免疫球蛋白lgG，lgA以及淋巴组织等，可防止病原微生物及异物的侵入。

痛风性关节炎发作怎么办？中医这么说 2019-09-02

痛风性关节炎 是由于尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起病损及炎性反应，好发于40岁以上男性，多见于第一跖趾关节，也可发生于其他较大关节，尤其是踝部与足部关节。 一、痛 风 痛风是一种发生在多系统的疾病，主要是长期嘌呤代谢异常，导致血尿酸增高，进而出现尿酸盐晶体沉积，引起组织损伤而形成的一种疾病。那其实痛风最主要还是尿酸盐晶体的沉积。 1.webp.jpg 二、 痛风会引起哪些病症 1. 如果尿酸盐晶体沉积在骨关节，就会引起痛风性关节炎。若长期得不到系统治疗，会出现痛风石； 2. 如果尿酸盐晶体沉积在肾脏，就会引发痛风性肾病，长期治疗不系统，会造成尿酸性肾结石；、 3. 如果尿酸盐晶体沉积在胰岛β细胞外周及肌肉组织，就会造成胰岛素抵抗及分泌减少，引发糖尿病。 2.webp.jpg 三、痛风性关节炎 痛风性关节炎是痛风最早期且最常见的临床表现，急性发作期更是疼痛难忍！ 1.单关节关节炎，以足第一跖趾关节最常见，其次是踝关节，膝关节，出现关节疼痛且在24小时内就达到高峰，也就是说今早感觉关节有点隐痛，不舒服，到了今晚疼痛就非常明显，所以很多痛风性关节炎患者一般就诊的时候发病时间就2天左右。 2. 发病的关节还表现为红肿，活动受限，特别是膝关节，因为膝关节滑膜非常丰富，因此发病时往往肿胀非常明显。 3. 大部分患者血尿酸水平增高，病程长反复发作的患者还可以出现痛风石。 4. 因此，诊断痛风性关节炎还是要依靠典型的症状，以及血尿酸水平，对于症状不典型，血尿酸水平不高的患者，可以依靠超声或者双能CT检查受累关节有无尿酸盐沉积。 3.webp.jpg 四、中医治疗痛风性关节炎效果显著 根据患者痛风性关节炎中医辨证的不同，可给予不同的中药方药内服，可以清热利湿，通络止痛；可以温经散寒，除湿通络；还可以健脾利湿，调益脾肾。 对于痛风性关节炎急性期的患者，可以采用中药外敷治疗；还可以根据患者的具体辨证，开出适合患者的外敷的中药，体现个体化治疗方案。 4.webp.jpg 五、痛风性关节炎的预防 1. 限酒作为首要需要注意的，啤酒白酒是禁忌。 2. 减少高嘌呤食物的摄入，例如海鲜，肉类，动物内脏。 3. 防止剧烈运动或突然受凉。 4. 减少富含果糖饮料和水果的摄入，例如碳酸饮料，果汁饮料，运动饮料，果冻，甜糕点等甜品。 5. 每日饮水量2000ml以上 6. 控制体重 7. 增加新鲜蔬菜摄入 8. 规律运动、饮食、作息 9. 禁烟 10. 有研究表明红茶摄入量可显著降低血清尿酸水平。牛奶的摄入可降低痛风发病风险，特别是脱脂牛奶和酸奶的摄入。

究竟几点之后才算熬夜？ 2019-08-23

对于睡觉这个事自古以来就分为两个派系，一个是以父母为首的：早睡早起派，一个是以年轻人为主的：晚睡不起派。