联合国糖尿病日︱预防糖尿病，从改变生活方式开始 2025-11-14

2025年11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。长期久坐、缺乏运动，加上高能量、高糖、高脂的失衡饮食结构，以及由此引发的超重与肥胖，共同为糖尿病的发生提供了“温床”。我们的身体难以适应...

重要提醒：量血压时，千万别做这件事！ 2025-09-22

无论是在体检中心，还是医院急诊，我们总能看见自助量血压的机器。坐在椅子上，伸出胳膊，袖带便会自动充气缠紧，几秒钟后，你的血压读数便出现在了屏幕上。整个过程似乎无比简单，也没人会提醒我们要注意些什么。可...

这个“增肥帮凶”，每个人天天都在吃！（不是糖和油） 2025-09-17

说到减肥，大家首先想到的是要减糖、控糖，毕竟现在互联网上到处都是控糖风，控糖似乎成了万能钥匙。还有一些人可能会对“减油”很在意，因为吃油就是吃脂肪，脂肪热量高，会让大家长肉。但对“减盐”就都不太在意了...

多吃苦瓜，真的能降血糖吗？真相是…… 2025-05-26

关于“吃苦瓜能降血糖”的说法在社交媒体上流传甚广，认为多吃苦瓜就能治疗糖尿病了，甚至还有人说“多吃苦瓜，胜过二甲双胍”。苦瓜真能成为糖尿病患者的饮食“救星”吗？真相可能让糖友失望了。很多人认为苦瓜中含...

这类病不疼不痒，却能一步步榨干你的肾！出现这些征兆一定要重视 2025-05-13

很多人觉得自己身体不错，平时也不太关注，直到被告知“肾功能异常”“尿蛋白升高”的那一刻，才意识到肾脏出了问题。据第六次中国慢性病及危险因素监测结果显示，我国已有超过8200万成年人患有慢性肾病，却只有1成...

甲流、乙流、禽流感……都是流感，有什么不同？ 2024-11-26

季流、甲流、乙流、禽流感、H1N1、H3N2、H5N1、H7N9……傻傻分不清？一文带你厘清流感病毒大家族。流行性感冒简称流感，是一种由流感病毒引起的急性病毒性呼吸道传染病。流感病毒分为甲型、乙型、丙型、丁型，每种类...

世界高血压日 ｜ 如何避免久坐对血压的伤害？答案看这里→ 2024-05-17

2024年5月17日是世界高血压日，今年的主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。心脏是全身血液运行的泵，是动脉的起点、静脉的终点。因此，久坐、下肢不动对血管、血压的危害势必会累及心脏。什么是久坐久坐指的是...

气温骤降 别让慢阻肺“勒住”您的呼吸 2021-11-23

慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺，它是一种常见的呼吸系统慢性疾病。国内有研究显示，我国慢阻肺患者推测人数约1亿人，然而其知晓率却不足10%。那么肯定有人会问，到底什么是慢阻肺？慢阻肺有哪些症状和表现呢？被确诊慢阻肺后有哪些治疗手段？冬季为何会加重慢阻肺患者的病情？