2+3健康服务包 |别让高血压偷走你的健康 2024-10-08

2024年10月8日是第27个全国高血压日今年的宣传主题是“健康体重，理想血压”旨在广泛宣传高血压防治知识提高人民群众对血压监测的重视程度加强血压的自我管理控制超重、肥胖等危险因素养成良好生活习惯01认识高血压...

2+3健康服务包 | “小心肝”哦！七问七答识乙肝 2024-09-27

说到乙肝，大家往往谈肝色变，乙肝感染可能是短期感染，也可能导致终生慢性感染，从而导致肝硬化或肝癌。超过一半的乙肝感染者没有症状，结果许多人不知道自己感染了乙肝，并且不知不觉地将病毒传播给他人。下面给大...

2+3健康服务包 | 什么运动降血压效果最好？不是走路、慢跑，竟然是…… 2024-09-20

运动有益健康其中之一就是帮助改善血压《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可使收缩压（高压）下降5~17毫米汞柱，舒张压（低压）下降2~10毫米汞柱。那么，在各类运动类...

最新版高血压防治指南发布！这几个更新重点一定要知道→ 2024-09-14

近日《中国高血压防治指南(2024年修订版)》正式发布新版高血压防治指南有哪些更新重点？一起来看看！推荐使用电子血压计使用电子血压计新《指南》指出“不建议使用水银血压计”，推荐使用经过准确性验证的上臂式电子...

2+3健康服务包 | 高血压症注意了！国家卫健委发布运动指导原则 2024-07-31

关于印发高血压症营养和运动指导原则（2024年版）的通知各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委：为贯彻党中央、国务院决策部署，进一步落实《健康中国行动（2019—2030年）》，倡导文明健康生活方式，提...

2+3健康服务包 | 高血压常见的八个认知误区，你有吗？ 2024-07-26

误区一：高血压吃药治疗就行高血压是一种生活方式病，人们的很多日常行为都是它的危险因素，如高钠低钾饮食、过量饮酒、长期精神紧张等。因此，要想更好地降血压，更要注重生活方式的管理。重点要做的就是减少食盐的...

2+3健康服务包 | 夏天血压控制在正常范围了，降压药能停了吗？ 2024-07-22

夏日炎炎，不少患者惊喜地发现，自己的血压控制在正常范围了，就想停止用药。可医生常常跟患者强调，降压药不能随意停。这是为什么？哪些情况下可以停药？持续降压很重要高血压对人体的危害主要是损伤全身血管。如果...

2+3健康服务包 | 血糖高了，更要关注饮食与运动的影响 2024-07-19

糖尿病以慢性血糖升高为特征，而持续的高血糖状态可损害心脏、血管、眼睛、肾脏、神经和牙齿，带来更高的感染风险，导致残疾、甚至危及性命。健康的生活方式选择是预防糖尿病及其并发症发生，并延缓疾病发展的重要途...