高血压不只怪盐！最新研究揪出三个“幕后推手”，你可能每天都在做 2026-02-25

很多人都知道“吃得太咸”会导致血压升高。可你有没有发现，明明少吃盐了，血压还是居高不下，甚至悄悄往上升？如今随着医学研究的深入，越来越多高血压的“幕后推手”被发现。日前，一项最新研究揪出了三个藏得很深...

什么是高血压？血压已经高了，怎么办？ 2026-02-06

未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量:收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。

这些“无糖食品”正悄悄升高你的血糖，很多人都不知道！ 2026-01-15

近年来，随着居民健康意识的不断提升，各种标榜“无糖”的食品如雨后春笋般出现在超市货架上：无糖饼干、0糖气泡水、糖尿病专用糕点……这些产品仿佛为糖尿病患者打开了一扇“解馋”之门。但当你放心大快朵颐时，是...

儿童青少年高血压，别大意 2026-01-14

近年来，随着生活方式改变，高血压呈明显的低龄化流行趋势。对于儿童高血压的早筛、早诊、早治非常重要。目前，国内外均建议，儿童青少年从3岁开始规律测量血压，每年测量一次。测量血压，选择合适尺寸的袖带很重要...

吃素能控血糖？小心这几种素菜越吃血糖越高 2025-12-31

现如今糖尿病和高血糖的患病人群越来越常见，如何通过饮食控制好血糖成为了大众关注的焦点。很多人认为“只要坚持吃素，血糖就稳了”，但实际上这种想法并不正确，甚至还可能进入另一个健康误区中。一、真正决定升血...

一运动血压就高？推荐3类适合高血压患者的运动，帮助血压稳、血管强 2025-12-10

很多高血压患者担心“一运动血压就高”，甚至都不敢长时间散步。其实，科学的运动不仅有助于降低血压，还能改善血管弹性，增强身体机能，缓解乏力和关节痛，帮助身体更好地适应血压变化。因此，运动疗法是高血压防治...

家有“糖友”请注意，警惕这个疾病“痛下狠手” 2025-12-03

对我国数以亿计的糖尿病患者而言，健康管理是一场持久战。除了日复一日的血糖管理，还要警惕长期疾病状态下，更多健康风险的“入侵”——例如，带状疱疹就可能在暗处“伺机而动”。近日，由中国疾病预防控制中心(中...

这种糖尿病最严重的并发症之一，很多糖友都忽略了，直到脚烂了才去看病…… 2025-11-14

糖尿病，这个我们耳熟能详的慢性病，本身虽不直接致命，但它的并发症却可能悄悄“偷走”健康。其中，糖尿病足是最严重、治疗费用最高、致残率和致死率最高的糖尿病并发症之一。在联合国糖尿病日，我们一起来了解糖尿...