2+3健康服务包 | 运动控血糖，方法不对全白练？这些关键点要掌握→ 2025-02-21

美食当前，很多人却心怀顾虑，担心吃了之后血糖上升。除药物控制之外，合理安排运动，也是控制血糖的一项重要措施。那么，如何通过运动控制餐后血糖？一起了解↓↓↓01控血糖，做有氧运动好还是做抗阻训练好？答：有...

“神兽”返校当心诺如病毒感染，这个隐秘的传播方式家长和学校也要警惕！ 2025-02-18

诺如病毒是急性胃肠炎的主要病原体之一，通过粪口传播，常见方式包括接触污染物以及摄入被污染的食物和水等。然而，气溶胶传播方式却常被忽略，尽管其直接引发大规模疫情的情况不常见，但在封闭、人员密集的环境中，...

这5个伤肾行为，很多人都在做！ 2025-02-17

据发表在国际医学期刊《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。今天让我们一起了解一下肾脏，还有日常中很多人不经意就会做的伤肾行为，看看你中招了没？1肾在人体中发挥什么作用？肾脏，在...

喝茶真能“刮油”？ 2025-02-14

春节刚过，就有人在网上晒自己胖了几斤，也有人下了正月就减肥的决心。关于减肥各式各样的说法中，多喝茶能“刮油”得到很多人的认可。喝茶“刮油”到底靠不靠谱？还有哪些与减肥相关的传言？为什么大家感觉喝茶能“...

耳朵痒别乱掏！小心越掏越受伤，这份护耳指南请收好 2025-02-14

你是否也有过这样的体验：正专注工作或放松时，耳朵突然一阵奇痒，忍不住想用棉签、挖耳勺甚至小拇指“一探究竟”？掏耳朵的瞬间虽然“解痒”，但这种看似无害的小动作，却可能悄悄伤害你的听力健康。今天我们就来聊...

2+3健康服务包 | 这种食物深受追捧！尽量少吃，不只糖多→ 2025-02-13

这几年，芋泥深受消费者追捧，每到冬天更是火遍街头巷尾。但你知道绵软丝滑、甜美馥郁的芋泥包含的热量有多“可怕”吗？1芋泥——芋头的糖油混合物变体芋头属于薯类，和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可算作杂粮，...

近期多人中招｜一家5口中毒遇难，又是这个“隐形杀手” 2025-02-11

寒冷天气下，很多人用上了“取暖神器”，还给自己安排了居家火锅、炭火烤肉、围炉煮茶……然而近日，广西南宁兴宁区小鸡村，一家5口不幸遇难，村民破门后发现出事，原因是洗澡时关门关窗，导致一氧化碳中毒。据悉，...

毒性胜砒霜！有人吃一口抢救3天，常见的它原来不能吃→ 2025-02-11

吃一次鱼竟然就进了医院？