“秒睡”≠“睡眠好”！出现这种情况，可能是身体在报警 2026-01-04

你是不是经常晚上躺在床上翻来覆去半小时还睡不着？而生活中那些“沾枕头就睡着”的人，却让你羡慕不已？先别急着羡慕那些“秒睡”的人！医生提醒：“倒头就睡”有时并不是“睡眠好”的表现，而可能是身体发出的“报...

比奶茶好喝，还健康不长胖！它绝对是冬天最幸福的饮料 2026-01-04

寒冷的冬天，手里总想捧个热乎乎的东西，这时候，没有什么比一杯热可可更适合，也更治愈的了。最近，各个奶茶品牌也掀起一股“热可可”风，仿佛这浓郁的香气，可以抵御窗外的一切严寒。一杯拯救冬日的热可可，究竟有...

补钙喝牛奶好还是奶粉更好？答案竟是…… 2025-12-31

给爸妈补钙，到底喝牛奶好还是奶粉好？30多岁，我们的骨量就开始走下坡路了。喝什么奶，成了一部分中老年朋友补钙的难题——有人说“鲜奶、牛奶（也就是液态奶）营养更好，越新鲜越健康”，也有人坚持“奶粉更科学，...

吃素能控血糖？小心这几种素菜越吃血糖越高 2025-12-31

现如今糖尿病和高血糖的患病人群越来越常见，如何通过饮食控制好血糖成为了大众关注的焦点。很多人认为“只要坚持吃素，血糖就稳了”，但实际上这种想法并不正确，甚至还可能进入另一个健康误区中。一、真正决定升血...

水果界的维 C 天花板！维 C 含量是橙子的 78 倍！可惜很多人不知道 2025-12-30

你听说过一种比橙子维生素C含量还要高出几十倍的神奇水果吗？它外形小巧，果肉酸甜，却蕴藏着惊人的营养，这就是刺梨，一种云贵高原特有的野生水果，被誉为“维C之王”。或许很多人都没有听说过刺梨，但它却有着不容...

转给冬天出门不戴帽子的朋友 2025-12-29

冬天外出你会戴帽子吗？这个小习惯不仅保暖而且防病！有研究表明，静止状态下不戴帽子，气温为15℃时，人体约1/3的热量会从头部散发；而气温在4℃左右时，约一半的热量会从头部跑掉。医生介绍：冬天戴帽子，犹如给身...

婴幼儿易感呼吸道合胞病毒，如何科学预防？ 2025-12-29

秋冬季节，儿科门诊总能看到不少咳嗽、喘息的婴幼儿，部分患儿是呼吸道合胞病毒感染引起的。一、认识这种“潜在”的病毒呼吸道合胞病毒是一种常见的呼吸道病毒，具有较强的传染性和变异能力，是全球婴幼儿急性下呼吸...

为什么今年的流感特别凶猛？现在去打流感疫苗还来得及吗？ 2025-12-26

今年的流感季似乎有点不太寻常？不仅来得早，势头也格外凶猛。最近，很多朋友都有这样的体感：身边的家人、同事、同学，包括自己，纷纷被流感干倒，且一倒一大片。图片来源：网友评论大家不禁发出疑问热搜上的k毒株...