平时爱吃海产品，还用吃碘盐吗？ 2025-05-16

今年5月15日是全国第32个“防治碘缺乏病日”，主题为“持续科学补碘，推动健康发展”。今天，我们继续来了解关于碘缺乏病的那些事→碘是人体必需的微量元素，在人体中的含量仅有20～50毫克（平均30毫克）。尽管碘在...

做好这三点，预防慢性心力衰竭 2025-05-15

心衰有哪些表现当身体出现以下症状时，需要警惕心衰。（1）呼吸困难：心衰时静脉血液无法充分回流到心脏，残留的血液淤积在静脉里，出现肺淤血，使肺内气体交换能力下降，从而出现了组织器官的缺血缺氧，表现为呼吸...

常吃「劣质碳水」，比同龄人更显老 2025-05-14

碳水化合物是人体最重要的能量来源之一，但常被误认为肥胖、糖尿病的罪魁祸首。近期，美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项新研究为碳水正名：碳水确实会影响生物年龄，但关键不仅在于摄入总量，更在于“碳水质量”。...

体重管理年 | 很多人当减脂小零食吃的果蔬冻干，竟然是“增肥”利器 2025-05-13

如今不管在线上线下，秋葵、胡萝卜片、紫薯片、刀豆、甜菜、南瓜等等丰富果蔬制成的果蔬冻干很受年轻人欢迎。这些果蔬冻干混在一起，不光色泽诱人，尝起来还酥脆可口。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷很多人...

每天早餐加一物，全身炎症风险都降低！ 2025-05-12

提到“核桃”，很多人都认为吃核桃补脑，但也有不少人持怀疑态度。2025年2月，英国雷丁大学的研究人员在《食物与功能》期刊上发表的一项研究发现：早餐中加点核桃，可以对记忆有延迟保护作用，并改善大脑认知功能。...

被这种“小黑点”沾上，人可能高烧严重者甚至肾衰竭，出门游玩要小心！ 2025-05-07

天气转暖，正是我们走进大自然，踏青、赏景、露营的好时节。然而，我们在与家人、朋友享受美好时光的同时，要警惕“不速之客”——蜱虫。这种藏在草丛里“芝麻粒”或“米粒”大小的虫子，却能传播致命疾病。什么是蜱...

世界哮喘日 | 正确认识哮喘 2025-05-06

世界防治哮喘日，是由世界卫生组织推出的一个让人们加强对哮喘病现状的了解，增强患者及公众对该疾病的防治和管理的纪念活动。设立宗旨是让人们加强对哮喘病现状的了解，增强患者及公众对该疾病的防治和管理。2025年...

为什么一到夏天，手上就长透明小水泡？ 2025-05-06

夏天来了，很多人手上会长一些透明的小水泡，虽然不疼，但是奇痒无比，一不小心挠破后，里面会流出一些液体。这些又痒又影响美观的小水泡，到底是什么？今天告诉你，夏季该如何对付手上的这些小水泡。图源：生命时报...