三伏将至，这是最能把身体的寒气排出来的30天！“8做8不做”请收好 2025-07-07

今年的三伏共计30天：初伏：7月20日至7月29日，共10天；中伏：7月30日至8月8日，共10天；末伏：8月9日至8月18日，共10天三伏天被称为“最难熬的日子”，但也是养生的好时节。三伏天，身体排出寒气的好机会！中医十分...

小心！这种饮料喝着不甜，升糖能力却比白糖还猛！很多人天天喝 2025-07-07

夏夜微风，三五好友，烤串、小龙虾配上一杯杯冰镇啤酒——这无疑是许多人心中最惬意的夏日消暑画面。然而就在这份清爽畅快背后，却隐藏着一个令人意外的健康隐患：那些冒着气泡的金黄色液体，正悄悄让你的血糖坐上了...

体重管理 | 肥胖和代谢有关？每天做对这几件事，代谢变好人也轻盈！ 2025-07-04

新陈代谢，对很多人来说都不陌生，但又解释不清楚，只知道它与健康、衰老息息相关。究竟新陈代谢是什么？它是怎样“操控”身体的？是不是越快越好？01新陈代谢究竟是什么？简单来说，就是让有用的新物质进入人体、没...

这 5 件事再干下去，眼睛真要废了！ 2025-07-04

眼睛有时候像是缺乏“润滑油”，干涩得难以睁开，像被双面胶粘住。“泪点”变低，总是莫名其妙流眼泪。看手机、电脑，一小会儿就视物模糊、泪流满面。吹空调、骑电动车时，眼睛刺痛睁不开，好像进了沙子。你是否有过...

大汗淋漓时，别立刻做这些事！ 2025-07-02

夏天，从炎热的室外回到家，总会大汗淋漓，有人会在这个时候喝杯冰饮料或对着空调吹，还有人选择冲进浴室洗个澡。其实，这些做法轻则不利于暑热排出，重则会对健康造成损害。夏季大量出汗后要避免做哪些事情？一起看...

7月防病提醒 | 防蚊、防病，安然度夏 2025-07-02

7月暑假开始了，热浪也来了，各种细菌、病毒和蚊虫等病媒生物也跟着来报道啦。海口市疾病预防控制中心温馨提示：注意防范登革热等蚊媒传染病，以及食源性疾病、手足口病，尤其暑假来临，孩子的出行更要多加关注！登...

宣称“可生食”的鸡蛋，真的能生吃吗？ 2025-06-20

近年来，市面上出现了许多宣称“可生食的无菌蛋”，它们被贴上“更安全”“更营养”“更健康”的标签，吸引了众多消费者的目光。相比普通鸡蛋，可生食鸡蛋往往在价格上要高出一些，这些“可生食的无菌蛋”真的无菌吗...

体重管理年 | 以为会变胖，实际很减肥！这5个习惯，你中了几个？ 2025-06-19

当代人减肥主打一个：既要轻松又要见效。以下五个习惯，你以为会变胖，实际特别减肥