饭前喝一杯，血糖稳了、腰围小了！方法超简单！ 2025-08-07

在日常生活中，许多人对“饭前喝水”的建议持怀疑态度，担心“会稀释胃液”。一项新研究显示：饭前喝水不仅有助于减肥，还能改善多种健康问题。01饭前喝杯水，有助于降糖减肥一项研究显示，多喝水不仅能辅助减肥，还...

这几个无意识的习惯，正悄悄伤害前列腺！ 2025-08-06

“空调、烧烤、冰啤酒”，是很多男性对抗三伏天的“续命三件套”。但这些看似惬意的享受，却可能让男性的“生命腺”——前列腺，陷入困境。前列腺是男性特有的器官，形如倒置的板栗，上接膀胱、下通尿道，掌控着排尿...

体重管理 | 家有“小胖墩”，暑期科学减重这样做！ 2025-08-04

暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很少参加运动，也不喜欢与同学交流，一年来体重增加明显，颈部皮肤也有点黑。...

吃饭一个改变，脂肪肝就有可能好转！ 2025-07-31

“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”……很多人的体检报告上都会出现这几个字。如何改善脂肪肝？前不久的一项研究显示：只需在日常吃饭上一个改变，短短4个月，就能让肝脏脂肪减少近24%。01吃饭一个改变肝脏脂肪减少近24%2...

2+3健康服务包 | 下肢出现这5个症状，可能是血糖超标！ 2025-07-23

糖尿病是一种全球性慢性疾病，已成为危害国民健康的第三大慢性非传染性疾病。目前，我国糖尿病患病率仍在不断上升。还有一部分人，虽然没达到糖尿病的诊断标准，但血糖已经超标而不自知。医生说，腿脚就像人体自带的...

夏日安全游泳指南 2025-07-23

盛夏时节，游泳池、海滩成为人们消暑纳凉的首选去处。碧波荡漾间，游泳不仅能够带走夏日的燥热，更是一项对身心健康极为有益的运动。然而在清凉放松背后，也可能隐藏有健康隐患。那么如何在享受游泳乐趣的同时确保健...

夏天这个超需要防晒的部位，很多人都忽略了！快自查 2025-07-23

是的，我们说的是眼睛。大热天的出门，很多人知道打防晒伞，穿防晒衣，戴防晒口罩，甚至全副武装的都很常见，但就是很多人，从不戴太阳镜！适度的户外阳光对眼睛、视力的确是有好处的，但要是紫外线过于强烈，长期不...

被虫咬后身上有红斑“满身乱跑”，可不是普通起疹子！严重可致残！ 2025-07-21

夏天外出，不知道被什么虫子咬了一口，叮咬处出现红斑或身上出现皮疹，有的还会发烧，持续好几天；之后部分患者身上多处开始出现红斑，这些红斑会从一个地方逐渐消失再从身上的另一个地方出现；慢慢肘、膝等关节开始...