最佳午睡时长来了！研究发现：经常午睡的人，别超过这个时间！ 2025-01-14

“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新的研究发现：那些经常午睡的人，大脑衰老可能更慢！那最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？一起来看看！最佳午睡时长...

生理期时，喝红糖水真的能缓解痛经吗？真相是…… 2025-01-14

很多女性都受到过生理期痛经的困扰。痛经的时候，我们常常能听到这种说法，“喝点红糖水就好了”，但事实上红糖水并没有直接缓解痛经的作用。01痛经的原因痛经是指月经前后或月经期间出现下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸或...

原来补钙这么简单！这几种方法很有效 2025-01-13

补钙话题已是老生常谈，但对于科学补钙，依然存在不少误区。那么，哪些因素影响钙吸收？食补该如何选择？不同年龄段人群的补钙需求有何不同？科学补钙，以下几点很有效↓01早晚一杯奶

“新毒株”来袭？无特效药的HMPV到底怎么防…… 2025-01-13

近日，有关“人偏肺病毒”的相关话题引发广泛关注，网上甚至很多人认为这是一种未知的“新病毒”。真的是这样吗？这种病毒到底是什么？在什么时节流行？普通人群该如何预防？并非“新病毒”已存在60多年人偏肺病毒（...

权威指南新鲜出炉！儿童流感防治的最新知识一键掌握 2025-01-10

@家长和托幼机构，预防呼吸道合胞病毒感染，帮助孩子安然过冬 2025-01-09

冬季是呼吸道疾病高发的季节，其中呼吸道合胞病毒（RSV）是引发婴幼儿感冒和下呼吸道感染的“主力军”。根据监测数据显示，近期0～4岁儿童中RSV感染的比例上升。面对RSV感染的风险，家长和托幼机构需要了解预防方法...

2024年食品安全与健康十大热点发布 2025-01-09

1月8日，中国食品科学技术学会主办的“2024年食品安全与健康热点科学解读媒体沟通会”在北京召开。会上，院士及专家解读的“2024年食品安全与健康十大热点”分别为：热点一：食品欺诈频发——货真价实何其难？解读专...

2+3健康服务包 | 每 28 秒就有一人因此离世！这种常见病是其最大诱因，很多人都忽视了 2025-01-08

这些年，中国的高血压发病率一直在稳步上升，从1958~1959年的5.1%，上升至2012~2015年的23.2%，即约四分之一的中国成人患有高血压。有不少人觉得得了高血压身体也没有不舒服，高血压没什么大不了的，殊不知高血压引...