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2+3健康服务包 | 这种饮料喝着不甜,但升糖能力超高!很多人不知道还天天喝 2025-02-24
三五好友聚会时,尤其是吃火锅、烤串,如果没有啤酒,总感觉好像差点什么。但要喝上啤酒,爽是爽了,可血糖飙升速度也“爽”了。有些朋友可能会疑惑:我这明明只是喝酒吃肉,顶多再加上点蔬菜,大多数都是蛋白质啊,...
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瓜果蔬菜千万不要这样吃,有人因此气喘、胸痛、恶心呕吐、腹泻...... 2025-02-21
嘿,朋友们!我是藏在土壤里的“小怪物”——钩虫!虽然我个头小,但可别小看我的“捣蛋”能力哦。今天我自揭“神秘面纱”,让大家认识一下我!我们的“大家族”我来自土源性线虫的“大家族”,我们家族成员众多,除...
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2+3健康服务包 | 运动控血糖,方法不对全白练?这些关键点要掌握→ 2025-02-21
美食当前,很多人却心怀顾虑,担心吃了之后血糖上升。除药物控制之外,合理安排运动,也是控制血糖的一项重要措施。那么,如何通过运动控制餐后血糖?一起了解↓↓↓01控血糖,做有氧运动好还是做抗阻训练好?答:有...
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“神兽”返校当心诺如病毒感染,这个隐秘的传播方式家长和学校也要警惕! 2025-02-18
诺如病毒是急性胃肠炎的主要病原体之一,通过粪口传播,常见方式包括接触污染物以及摄入被污染的食物和水等。然而,气溶胶传播方式却常被忽略,尽管其直接引发大规模疫情的情况不常见,但在封闭、人员密集的环境中,...
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这5个伤肾行为,很多人都在做! 2025-02-17
据发表在国际医学期刊《柳叶刀》上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。今天让我们一起了解一下肾脏,还有日常中很多人不经意就会做的伤肾行为,看看你中招了没?1肾在人体中发挥什么作用?肾脏,在...
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喝茶真能“刮油”? 2025-02-14
春节刚过,就有人在网上晒自己胖了几斤,也有人下了正月就减肥的决心。关于减肥各式各样的说法中,多喝茶能“刮油”得到很多人的认可。喝茶“刮油”到底靠不靠谱?还有哪些与减肥相关的传言?为什么大家感觉喝茶能“...
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耳朵痒别乱掏!小心越掏越受伤,这份护耳指南请收好 2025-02-14
你是否也有过这样的体验:正专注工作或放松时,耳朵突然一阵奇痒,忍不住想用棉签、挖耳勺甚至小拇指“一探究竟”?掏耳朵的瞬间虽然“解痒”,但这种看似无害的小动作,却可能悄悄伤害你的听力健康。今天我们就来聊...
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2+3健康服务包 | 这种食物深受追捧!尽量少吃,不只糖多→ 2025-02-13
这几年,芋泥深受消费者追捧,每到冬天更是火遍街头巷尾。但你知道绵软丝滑、甜美馥郁的芋泥包含的热量有多“可怕”吗?1芋泥——芋头的糖油混合物变体芋头属于薯类,和红薯、土豆、紫薯、山药类似,都可算作杂粮,...