曾经的“牲口饲料”，竟是被低估的“营养王者”！每天 1 把，好处比你想得多 2025-09-22

豆类食物的好处有很多，比如补充蛋白质、降低血脂、保护血管、控血糖等等，不管是医生、营养师还是各种科学研究，都十分推荐。豆类大家族成员不少，但有一种，明明很常见，却总是被大家忽视——那就是黑豆。今天咱们...

重要提醒：量血压时，千万别做这件事！ 2025-09-22

无论是在体检中心，还是医院急诊，我们总能看见自助量血压的机器。坐在椅子上，伸出胳膊，袖带便会自动充气缠紧，几秒钟后，你的血压读数便出现在了屏幕上。整个过程似乎无比简单，也没人会提醒我们要注意些什么。可...

你以为在减肥，其实很伤身！常见的 5 个“无效减肥”行为，比发胖还可怕 2025-09-19

你是不是也遇到过这种情况：越认真减肥，效果却越差？好不容易瘦下来的体重很快反弹，体力越来越差，还容易生病。“我明明很努力了，怎么又胖了？！”这到底是怎么回事？其实，问题不在你不够自律，而是很多流行的减...

家里的老人出现这几个迹象，可能是得了阿尔兹海默症！尽早识别！ 2025-09-18

阿尔茨海默病（Alzheimer'sdisease，AD）是一种导致认知功能逐渐退化的疾病，是最常见的一种老年期痴呆类型，表现为记忆力减退、语言表达困难、判断力下降、情绪波动等症状，严重时会导致患者丧失日常生活自理能...

一颗蛋放倒一家人？洗蛋 vs 不洗蛋，哪个菌更多？ 2025-09-18

买回鸡蛋，看着蛋壳上的点点污渍，你的第一反应是不是冲向水龙头，把它洗得干干净净再放进冰箱？如果你点头了，那么危险可能已经被你请进了家门。前段时间，沈阳一家三口就因为这一习惯中招了——把洗过的鸡蛋放冰箱...

中毒变成“小紫人”？这些情况可能隐藏亚硝酸盐？快排查！ 2025-09-17

在日常生活中，有一种物质常常隐藏在我们的食物里悄无声息地威胁着我们的健康，那就是——亚硝酸盐。案例近日，最高人民法院发布一个涉校园食品安全典型案例，某饭店老板给学生提供了添加“亚硝酸盐”的排骨，引起56...

这个“增肥帮凶”，每个人天天都在吃！（不是糖和油） 2025-09-17

说到减肥，大家首先想到的是要减糖、控糖，毕竟现在互联网上到处都是控糖风，控糖似乎成了万能钥匙。还有一些人可能会对“减油”很在意，因为吃油就是吃脂肪，脂肪热量高，会让大家长肉。但对“减盐”就都不太在意了...

酒店、医院、商场甚至是很多人家里的这个地方，这种细菌可能正在悄悄繁殖 2025-09-16

1976年，美国费城举行了第58届退伍军人年会，本来圆满结束的年会，却成为很多参会老兵的噩梦：参加聚会后，有100多名退伍老兵相继出现发热、寒战、咳嗽、胸痛、呼吸困难及腹泻等症状，其中90%的患者通过X光检查，发...